Rezervujte si fitness tréning v meste Trnava

Prečo cvičiť a prečo mať vlastného osobného inštruktora fitness?  

Pojem fitness pochádza z angličtiny a prekladá sa ako telesná zdatnosť alebo fyzická kondícia. Takže to nie je len o cvičení, fitness zahŕňa viacero aspektov, ktoré prispievajú k nášmu celkovému zdraviu a harmónii.  Fitness je tou správnou voľbou, ak nám záleží na našom zdraví, chceme zlepšiť svoju fyzickú kondíciu, pozitívne ovplyvniť naše duševné zdravie, alebo ak chceme formovať našu postavu, posilňovať proporcie tela alebo kontrolovať telesný tuk. Chápeme, že ak ste predtým nepraktizovali fitness, pre niektorých jednotlivcov môže byť ťažšie vytrvať a neprestať cvičiť po chvíli. Aby ste sa nevzdali, máme dnes skvelú možnosť – investovať do súkromného fitness trénera. A najlepšie na tom je, že fitness tréner vás teraz môže podporiť vo vašom hľadaní lepšieho ja nielen osobne, ale aj online, nech ste kdekoľvek. Takže ak ste sa doteraz vyhýbali preplneným fitnes štúdiám, nájdenie fitness trénera na Superprof je pre vás ideálnym riešením.  

Váš fitness tréner vypracuje cvičebný plán prispôsobený vašim špecifickým potrebám, berúc do úvahy vašu aktuálnu fyzickú kondíciu a zabezpečuje, aby bol každý tréning čo najefektívnejší. Osobný tréner vás bude motivovať a povzbudzovať, čo vás nakopne vo vašich tréningoch. Tréner vám pomôže udržať disciplínu a zodpovednosť na ceste k vašim fitness cieľom. Vaše výhovorky, prečo sa to nedá, už nebudú mať priestor s osobným trénerom.  

Inštruktor dbá na to, aby cvičenie prebehlo správne a aby ste sa vyhli zraneniam alebo svalovému preťaženiu, ktoré sa často stáva bez skúseného dozoru a odrádza nadšených športovcov od ďalšieho cvičenia. Správny fitness inštruktor má odborné znalosti v anatómii a poskytne vám cenné rady ako súčasť vášho tréningu. Fitness tréner sa postará o pútavú formu cvičenia tak, aby boli tréningy pestré a vy nezačali stagnovať. Vami vybraný inštruktor samozrejme zohľadní aj prípadné zdravotné obmedzenia, aby ste mohli trénovať bezpečne, ale stále efektívne.  

V prípade záujmu sú tu naši skúsení inštruktori, ktorí vám podajú pomocnú ruku pri úprave stravovania a nastavení výživového plánu. Osobný tréner vám zabezpečí psychickú podporu a rady, ako zvládať stres alebo zostať motivovaný, čo je často podceňovaná, ale dôležitá súčasť "fitness cesty”.  

S fitness trénerom si môžete stanoviť reálne ciele  

Profesionálny fitness tréner vás uistí, že ak máte na svojej fitness ceste vysnívané ciele, dôležitým faktorom týchto snov je čas. Ak naše ciele nie sú reálne, nedosiahneme ich a vzdáme sa. Fitness tréner vám stanoví reálne ciele, ktoré budete schopní dosiahnuť a spoločne urobíte všetko pre to, aby ste tieto ciele dosiahli. 

Vďaka kondícii zvládneme naše každodenné rutinné činnosti s ľahkosťou a bez väčšej únavy. Pri chôdzi po schodoch sa nedostaneme z dychu, zdvíhanie ťažkých predmetov nebude pre naše telo namáhavé. Fitness sa často zameriava na cvičenia, ktoré napodobňujú pohyby v reálnom svete. Pri pravidelnom cvičení mnohí z nás zvýšia svoje sebavedomie. Pohyb nás vedie k postave, s ktorou môžeme žiť šťastnejší život, čo má za následok náboj sebavedomia. V neposlednom rade je fitness skvelý spôsob, ako zmeniť celkový prístup k životu s dôrazom na dlhodobé udržanie zdravia a celkovej vitality. Majte na pamäti, že nikdy nie je neskoro začať s fitness.   

Koľko si účtujú naši fitness tréneri?  

Cena hodiny sa môže líšiť v závislosti od faktorov, ako sú skúsenosti trénera, kvalifikácia a  miesto. Fitness tréneri si účtujú priemerne 17eur za hodinu. Cena môže byť vyššia pre trénerov so špecializovanými odbornými znalosťami. Väčšina trénerov ponúka prvú lekciu zdarma, alebo zvýhodnený balíček lekcií. 

Aké fitness ponúka Trnava? 

Mesto Trnava ponúka širokú škálu fitness centier, kde môžete cvičiť sami alebo požiadať o pomoc skúsených fitnes trénerov. Prečo byť zatvorení vo fitness centre, keď máme vonku krásne počasie a Trnava ponúka omnoho viac.  

Prírodné kúpalisko Kamenný mlyn je umelé kúpalisko s nevyhrievanou vodou bez recirkulácie. Areál sa nachádza v prírodnom prostredí a jeho súčasťou je oddychová zóna s detským a volejbalovým ihriskom. 

Kúpalisko Castiglione s vyhrievanou vodou je situované v susedstve športového areálu na Ulici J. Slottu 45. Počas letnej sezóny spravidla od začiatku júna do konca augusta poskytuje priestor na plavecké a voľnočasové aktivity pre všetky vekové kategórie. Súčasťou kúpaliska je veľký plavecký bazén, detské bazény a volejbalové ihrisko. 

Milujete jazdu na bicykli a vyhľadávate stále nové možnosti jazdenia? Pripravila som pre vás pár tipov na cyklotrasy v okolí Trnavy a Trnavskom kraji, ktoré by ste rozhodne mali toto leto prejsť na svojom bicykli. 

Cyklotrasa Šúrovce – Trnava – Častá  

Cyklotrasa Ružindol – Matildin Dvor    

Cyklotrasa Trstín – Modra  

Cyklotrasa Trnava – Doľany – Majdán  

Malokarpatská cyklotrasa  

Trnava ponúka spoločný priestor rodinám, priateľom či kolegom na trávenie voľného času a relaxovanie v parkoch. Obyvatelia Trnavy vo verejne prístupných parkoch trávia čas s deťmi, športujú alebo navštevujú kultúrne podujatia. Najznámejšie parky Trnavy sú : Bernolákov sad inak nazývaný aj Promenáda, Ružový park, Park Bella IV., park pri Kalvárií, park Janka Kráľa, oddychová zóna Štrky. 

Rieka Malý Dunaj je obklopená krásnou prírodou a ponúka množstvo možností pre turistov. Plavba po rieke Malý Dunaj je jednou z najobľúbenejších aktivít v okolí Trnavy. Pri plavbe si môžu turisti vychutnať prírodnú krásu, pozorovať rôzne druhy vtákov a zvierat a vidieť krásne scenérie pri brehoch rieky.